Atelier Sophrologie à distance avec Mme Gazet – Séance 1

Qu’est-ce que c’est ???

C’est une méthode associant relaxation, respiration, exercices corporels et visualisation positive.

Cet atelier découverte de la sophrologie vous permettra à travers 4 séances de 45 minutes de :

• vous détendre
• gérer votre stress
• favoriser un sommeil de qualité
• activer votre confiance en vous

Les 4 séances auront lieu les lundis 20 septembre et 27 septembre, 04 octobre et 11 octobre de 14h à 14h45

Cet atelier est animé par Sylvie Gazet, sophrologue dans le Cher. Le lien de connexion vous sera envoyé par la sophrologue quelques jours avant la séance.

Nombre de participants : 6