Garder une bonne condition physique et prévenir des chutes, c’est possible en stimulant son équilibre !
Organisation du programme
- Cycle composé de 20 séances hebdomadaires d’1h
- Tout le matériel de gymnastique est amené par notre animateur
- Animateurs sportifs professionnels
- Groupes de 8 à 15 personnes
- Coût global par participant : 15 €
![](https://asept-centre-val-de-loire.fr/wp-content/uploads/2021/03/Plan-de-travail-1-copie-11.png)
Déroulement du programme
Chaque participant verra autour d’exercices concrets, les gestes et postures à adopter au quotidien afin de prévenir les chutes et de stimuler son équilibre selon différents facteurs :
![](https://asept-centre-val-de-loire.fr/wp-content/uploads/2020/02/eye.png)
La vue
![](https://asept-centre-val-de-loire.fr/wp-content/uploads/2020/02/hand.png)
Le toucher
![](https://asept-centre-val-de-loire.fr/wp-content/uploads/2020/02/leg.png)
Le renforcement musculaire
![](https://asept-centre-val-de-loire.fr/wp-content/uploads/2020/02/yoga.png)