Garder une bonne condition physique et prévenir des chutes, c’est possible en stimulant son équilibre !
Organisation du programme
- Cycle composé de 14 séances hebdomadaires d’1h
- Tout le matériel de gymnastique est amené par notre animateur
- Animateurs sportifs professionnels
- Groupes de 8 à 15 personnes
Déroulement du programme
Chaque participant verra autour d’exercices concrets, les gestes et postures à adopter au quotidien afin de prévenir les chutes et de stimuler son équilibre selon différents facteurs :
La vue
Le toucher
Le renforcement musculaire
